冬の冷たいお布団対策・湯たんぽvs電気毛布
毎日、本当に寒い日が続きますね。
入浴後ポカポカの身体ですぐに休んでも、
お布団が冷たいとなかなか眠れないもの。
皆さまも湯たんぽか電気毛布で対策されていると思います。
電気毛布派？それとも湯たんぽ派？
それぞれ良いところがありますが…
電気毛布なら1時間ほど前にスイッチを入れておけば、布団が暖まっています。
手間もかからず、スイッチいれるだけの手軽さが良いですね。
でも、電気毛布は電気を入れっぱなしで使用すると、
電磁波の害や、脱水症状で皮膚の乾燥や脳梗塞のリスクにもなります。
布団を前もって暖めておくだけにして、後は電気を切って休むのがベター。
電気代も安くなるし、こうすれば電磁波も浴びずに済みます。
ただ、明け方寒くなって目覚めることもあるので、
タイマーで1時間で切るか、「弱」にしておくのも良いかもしれません。
電気代も思ったより安く、下記のサイトでは
電気毛布 1日8時間使用で1ヶ月480円
湯たんぽ ガス代水道代合わせて 1ヶ月114円 でした。
私はちょっと手間はかかりますが、湯たんぽ派。
こんなのを使っています。
腰のあたりに置いて布団を暖め、寝る時は足下に
朝まで十分暖まりますし、
手足が寒い時はちょっと部分的に暖めることもできます。
それに嬉しいおまけは
朝は、その湯たんぽのお湯を洗面器にあけて温かいお湯で洗顔に。
さらにそのお湯をバケツに入れて、拭き掃除も温かいお湯で…と、
お湯の利用ができるのも便利です。
インフルエンザが大流行とか・・
良い睡眠は、健康維持に役立ちます。
寒い日に直ぐに眠れる、あるいはぐっすり眠れる良い方法
ご存知でしたら教えてくださいね。
