竹熊先生のブログから、養生食基本十項目をコピーさせていただきました。 養生食の基本十項目１、主食主食のお米は、玄米ごはん、胚芽米ごはん、雑穀ごはんとし、ごま塩（ごま９：塩１）をふりかけて食べます。パン、めん類ならば、未精白粉、小麦全粒粉で作…

「あいうべ体操」で健康な身体を作ろう。伝承館での勉強会から （院長先生の独り言より転載です。） 竹熊宜孝先生 http://onodekita.sakura.ne.jp/sblo_files/onodekita/image/2012071601-thumbnail2.jpg 菊池養生園で､「土からの食農教室」を長年実践してこ…